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Aplicativos para cuidar da saúde: Quais são os melhores?

Estamos vivendo em um período de pandemia, onde muitas pessoas tiveram que se afastar de amigos e familiares para evitar que o Covid-19 se espalhasse ainda mais e contaminar pessoas que amamos. E com isso, muitas pessoas estão sozinhas em suas casas, sem atividades esportivas, sem orientação para uma alimentação saudável, sem acesso à áreas de esporte e lazer.

Por isso, fizemos uma seleção especial com os melhores aplicativos para cuidar da saúde, tanto física quanto mental, para que você possa por tudo isso que o mundo está passando da melhor forma possível, mantendo a sua saúde, e cumprindo as normas de isolamento social imposta em cada um das cidades brasileiras.

aplicativos para cuidar da saúde

Confira a lista especial que preparamos para você!

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Melhores aplicativos para cuidar da saúde

Fooducate

O Fooducate foi desenvolvido fora do Brasil, para que possa proporcionar aos usuários uma alimentação de qualidade, com mais de 200.000 alimentos que estão cadastrados para que seja feita comparações. Através da comparação entre os alimentos, é possível quais são os melhores alimentos para serem consumidos.

Ele também armazena suas informações das últimas refeições, além dos exercícios e outras informações que pode ser útil em um novo plano alimentar. O aplicativo possui alguns recursos disponíveis de forma gratuita, mas a versão completa é paga.

Headspace

Não podemos cuidar só do corpo e esquecer da mente, precisamos cuidar da saúde mental como cuidamos da nossa saúde corporal. E a missão do Headspace é ajudar nesse ponto, trabalhando através da meditação, com exercícios de relaxamento, meditações guiadas, e um recurso muito interessante, de SOS.

Para quem está precisando de um auxílio imediato, principalmente em situações de estresse, ansiedade entre outros. Ele ao longo do dia envia algumas notificações para que você consiga relaxar, com exercícios simples de respiração, é um recurso interessante e muito útil para quem tem um dia-a-dia muito agitado.

Assim como o Fooducate, possui alguns recursos disponíveis de forma gratuita, no entanto, a maioria dos recursos está disponível apenas na versão paga. Mas ele realmente vale a pena!

Lifesum

Já o Lifesum trabalha dois itens muito importante para a saúde e o bem-estar, que é o corpo e a alimentação, ele combina uma alimentação balanceada com uma sequência de exercícios que pode ser feito no conforto da sua casa. Ele não faz com que você mude sua rotina alimentar de forma drástica, ele orienta a melhor forma para se alimentar.

aplicativos para cuidar da saúde

Primeiramente, ele solicita algumas informações para mapeamento de perfil, como peso, sexo, altura e quais são suas metas pessoais. Em seguida, ele fornece uma série de recomendações, de acordo com o seu perfil. Além disso, é possível adicionar dietas personalizadas, recursos de rastreamento alimentar, e os exercícios mais indicados de acordo com as metas traçadas.

Os exercícios e alguns recursos são gratuitos, mas todos os recursos só estão disponíveis em uma versão paga. Ele é considerado um dos melhores aplicativos para cuidar da saúde.

NutraBem

Um aplicativo desenvolvido por um grupo de brasileiros, da área de nutrição, que auxilia as pessoas que estão buscando mudar seus hábitos alimentares, através da reeducação alimentar.  Foi idealizado para auxiliar as pessoas conseguir melhorar a sua alimentação, com alimentos mais nutritivos e menos calóricos.

O aplicativo NutraBem pode calcular o IMC – Índice de Massa Corporal, além de analisar o perfil de consumo de alimentos dos usuários, auxiliando na mudança da sua alimentação, visando uma refeição rica em proteínas e nutrientes, ajudando quem está buscando perder peso.

Ele está disponível para os sistemas Android e iOS, ele não necessita de acesso à Internet para seu funcionamento, o que ajuda bastante quem possui acesso limitado em algum momento do dia. No aplicativo, você consegue realizar simulações de refeições antes mesmo que elas sejam feitas, para verificar as orientações de consumo, quantidade, substituições, e a necessidade diária, de acordo com a meta de perda de peso que foi definida pelo usuário.

O NutraBem funciona em dispositivos Android e iOS, e não é necessário Internet para realizar o uso das suas funcionalidades.

Socorro

O aplicativo Socorro, foi idealizado para auxiliar em momentos críticos, que esperamos que ninguém passe por eles, mas infelizmente, precisamos estar prevenidos. Ele é um aplicativo desenvolvido no Brasil, e criado exclusivamente para situações de risco e emergência.

Feito apenas para o iOS, ele armazena uma pequena ficha médica, com informações que são importantes, como:

  • Nome, sexo e data de nascimento;
  • Peso e altura;
  • Doador de órgãos?
  • Tipo e fator sanguíneo;
  • Deficiência física?
  • Marca-passo?
  • Doenças crônicas?
  • Alergias?
  • Medicações em uso;
  • Dados do plano de saúde;
  • Contatos de emergência.

Ele conta com um botão de Emergência, que através dele, o aplicativo acessa números importantes, como Polícia, Samu ou Bombeiros, e/ou hospitais. Ainda é possível realizar uma configuração adicional para o envio de SMS com um pedido de socorro via SMS para algum contato de confiança.